Los vahos
Nos gusta rastrear el origen de las técnicas heredadas que no por antiguas han de ser malas, ni por heredadas generacionalmente, haya que aceptarlas sin más.
Los vahos es una de esas técnicas o remedios populares que están más arraigadas en nuestra cultura. Vamos a indagar un poco.
Tienen su historia
Una de las referencias escritas más antiguas conocidas aparece en el Papiro de Ebers, hacia 1554 a. C.: describe un procedimiento en el que personas con dificultad respiratoria en el que se calentaban piedras, se colocaban sobre ellas plantas —entre ellas beleño— y los vapores se inhalaban mediante una caña.
Medios rudimentarios p, pero una idea de fondo clara.
El famoso médico griego Hipócrates (460-377 a. C.) describe un dispositivo para inhalar diversos vapores con el fin de tratar varias dolencias.
A mediados del S.XIX, el proceso se empieza a sistematizar y forma parte de una nueva disciplina terapéutica que se dio a conocer como Hidroterapia: curación mediante el agua.
Sebastian Kneipp presenta sus trabajos,ideas y técnicas hidroterapéuticas en su libro : Mi cura de agua.
A partir de aquí la pregunta es ¿esto funciona o lo relegamos al olvido?.
Aquí cada uno interpreta la película bajo el criterio de su experiencia personal, eso es poco extrapolable.
Más fiabilidad nos aportan los estudios que se han realizado, aunque solo se ha estudiado la efectividad del vapor de agua sobre los resfriados. Y coinciden en que mejora los síntoma, principalmente la congestión nasal, que indudablemente es una ayuda en el tratamiento Este estudio es muy clarificador, porque no solo valora la percepción del paciente, sino también el flujo de aire nasal. Vea. Ophir, D., & Elad, Y. (1987)
Pero,, aquí no termina el partido. ¿ qué ocurre cuando añadimos plantas expectorantes, relajantes, aceites esenciales..?
No hay estudios. Pero sí los hay sobre eucalipto, tomillos, lavanda ,tanto en polvo como en sus aceites esenciales, que confirman su efectividad.
Nuestra propuesta para aliviar síntomas: sobre 1 L de agua añade 4-5 hojas de eucalipto, o mejor 2 gotas de aceite esencial de eucalipto
¿Cómo lo debe hacer?
"Primum non necere"→ Primero no hacer daño
Caliente el agua sin dejar que llegue a hervir. Añada las hojas de eucalipto y retire el recipiente del fuego.
No necesita acercar la cara al recipiente ni cubrirse completamente con una toalla. Mantenga una distancia cómoda, desde la que pueda percibir el vapor y el aroma sin sentir calor excesivo .
Unos 10 minutos. son suficientes
Si decide utilizar aceite esencial de eucalipto en lugar de hojas, no olvide que se trata de un producto mucho más concentrado: una o dos gotas son suficientes.
No aplique aceites esenciales a niños menores de 7-8 años, ni durante los 4 primeros meses de embarazo.
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